Ćwiczenia dla kobiet w ciąży i połogu

Aktywność fizyczna w czasie ciąży to bardzo ważny element przygotowania do porodu i macierzyństwa. Zapraszamy kobiety do udziału w Programie Ćwiczeń dla Kobiet w Ciąży i Połogu, opracowany przez naszych specjalistów. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną kadrę fizjoterapeutów w miłej, przyjaznej atmosferze, w niedużych grupach. Poruszamy tematy związane z ciążą, porodem, połogiem, odpowiadamy także na trudne pytania. Przed przystąpieniem do ćwiczeń prosimy o kontakt z lekarzem w celu wykluczenia przeciwwskazań.

Ćwiczenia dla kobiet w ciąźy:
we wtorki oraz piątki - godz. 10:00 – 11:00

Ćwiczenia dla kobiet po porodzie:
w czwartki - godz. 12:00 – 13:00

Program ćwiczeń oferowany w naszej placówce łączy w sobie elementy:

Fitnessu
Pilatessu
Jogi
Ćwiczeń wzmacniających mięśnie kręgosłupa

Ćwiczeń oddechowych
Ćwiczeń mięśni dna miednicy – mięśni Kegla
Naukę pozycji wertykalnych.

Regularne ćwiczenia fizyczne korzystnie wpływają na:

Zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni
Zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa
Wzmocnienie gorsetu mięśniowego kręgosłupa
Utrzymanie prawidłowej postawy ciała
Poprawę koordynacji ruchowej
Stymulację pracy serca

Prawidłową cyrkulację krwi i dotlenienie ciała matki oraz rozwijającego się dziecka
Zapobieganie powstawaniu obrzęków i żylaków
Poprawę samopoczucia (zapobieganie depresji)
Redukcję zmęczenia i poprawę jakości snu
Zmniejszenie ryzyka powstania powikłań poporodowych w tym nietrzymania moczu, odzyskanie sylwetki po porodzie

Wszystko to przyczynia się do znacznego ułatwienia porodu, skrócenia jego czasu oraz szybszego powrotu do formy!

Zapraszamy!

Cennik

Przejdź do pełnego cennika usług CMM »

Skontaktuj się z nami i umów wizytę

CENTRUM MEDYCZNE MADALIŃSKIEGO
PORADNIA REHABILITACYJNA DLA DZIECI
REJESTRACJA I ZAPISY

poniedziałek-piątek: 9:30-17:00

22 45 12 700

22 45 02 391

691 315 095

cmm@szpitalmadalinskiego.pl

* CM Madalińskiego świadczy usługi niezakontraktowane przez Narodowy Fundusz Zdrowia, na rzecz osób nieuprawnionych do świadczeń finansowanych ze środków publicznych oraz na zlecenie podmiotów zewnętrznych.

Ułatwienia dostępu

Centrum Medyczne Madalińskiego