Szpital Specjalistyczny im. Świętej Rodziny SPZOZ

Aktywność fizyczna w czasie ciąży to bardzo ważny element przygotowania do porodu i macierzyństwa. Zapraszamy kobiety do udziału w Programie Ćwiczeń dla Kobiet w Ciąży i Połogu, opracowany przez naszych specjalistów. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną kadrę fizjoterapeutów w miłej, przyjaznej atmosferze, w niedużych grupach. Poruszamy tematy związane z ciążą, porodem, połogiem, odpowiadamy także na trudne pytania. Przed przystąpieniem do ćwiczeń prosimy o kontakt z lekarzem w celu wykluczenia przeciwwskazań.

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży odbywają się:

we wtorki oraz piątki, godz. 10:00 - 11:00

Ćwiczenia dla kobiet po porodzie

w czwartki, godz. 12:00 - 13:00

Program ćwiczeń oferowany w naszej placówce łączy w sobie elementy:

Fitnessu Pilatessu Jogi Ćwiczeń wzmacniających mięśnie kręgosłupa

Ćwiczeń oddechowych Ćwiczeń mięśni dna miednicy – mięśni Kegla Naukę pozycji wertykalnych.

Regularne ćwiczenia fizyczne korzystnie wpływają na:

Zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni Zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa Wzmocnienie gorsetu mięśniowego kręgosłupa Utrzymanie prawidłowej postawy ciała Poprawę koordynacji ruchowej Stymulację pracy serca

Prawidłową cyrkulację krwi i dotlenienie ciała matki oraz rozwijającego się dziecka Zapobieganie powstawaniu obrzęków i żylaków Poprawę samopoczucia (zapobieganie depresji) Redukcję zmęczenia i poprawę jakości snu Zmniejszenie ryzyka powstania powikłań poporodowych w tym nietrzymania moczu, odzyskanie sylwetki po porodzie

Wszystko to przyczynia się do znacznego ułatwienia porodu, skrócenia jego czasu oraz szybszego powrotu do formy!

Zapraszamy!

REJESTRACJA I ZAPISY
Tel. 22 45 02 391; 691 315 095
poniedziałek - piątek: 9:30-17:00